試しに鎖骨を指でつまみながら大きく腕を回してみましょう！
腕を大きく動かそうとすると、鎖骨も一緒に動いているのを感じられると思います。
腕は、鎖骨から動かすようなイメージを持つと良いでしょう。
鎖骨は回りながら、前後や上下に動きます。
例えば、腕を高く上げたときには、鎖骨も上に傾きながら（挙上：きょじょう）、後方に
回ります（後方回旋：こうほうかいせん）。
また、鎖骨は肩甲骨と繋がっています。
鎖骨が後方に回ると、肩甲骨はそれに合わせて後方に傾き（後傾：こうけい）、連動して
動きます。
鎖骨から肩甲骨がセットで動いているようなイメージを持つと良いでしょう。
デスクワークなどで猫背になった場合、肩甲骨は前傾しやすくなります。
猫背の改善には肩甲骨を後傾させる、つまり鎖骨を後方に回すと良く、腕を高くあげるよ
うな運動を行うと効果的です。
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