腕は肋骨から動く

腕を挙げるときに、肋骨の下側を触りながら行ってみてください。

180°まで上がるまでに、肋骨が少し動くのを感じられると思います。

実は、腕を動かすときには肋骨の運動も関与しています。

例えば、腕を上にあげたり、後ろに引いたりするときには肋骨は拡がります。

逆に、腕を下に下げたり、前に伸ばしたりするときには肋骨は狭まります。

肋骨と肋骨の間には肋間筋（ろっかんきん）という筋肉があり、

これにより、肋骨はじゃばら状やアコーディオンのように拡がることができます。

肋骨は背骨とくっついており、背骨の動きと合わせて動きます。

背骨を横に曲げたり（側屈）捻ったり（回旋）と、背骨をダイナミックに動かす機会が

減ってしまうと、肋骨も動かなくなってしまい、結果、腕も上がりにくくなります。

背骨を動かして肋骨の柔軟性を保つことで、腕を大きく動かすことができるのです。