関節を動かすときは、「どこからその関節を動かしているか」のイメージが重要です。
例えば、股関節は、ももの付け根（⿏径部（そけいぶ））から「始まっている」と思っている⽅が多いと思い
ますが、実はおへその奥から「始まっています」。
歩くときは、おへその奥を⽀点に2 つの振り⼦を交互に振っているイメージをすると、全
⾝を使いながら歩くことができます。
おへその奥から脚がはじまっているとイメージすると、
⾃然と腹筋を使って脚を使うことができますので、疲れにくくなったり、ダイエットやボディシェイプ、膝や腰の痛みの予防・改善にも効果的です。
このイメージで今日は歩いてみたらいつもと違う感覚が得られるかも！？
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